বিস্তারিত

একটি গবেষণায় মধুর ৩৩টি গুণের কথা উঠে এসেছে। সেইসাথে পাওয়া গেছে ৪৫টি খাদ্য উপাদান। প্রাকৃতিক মধু না খেলে তাই আপনি প্রকৃতির অনেক বড় একটি কুদরত থেকে বঞ্চিত হবেন। 

প্রাকৃতিক মধু আপনার শরীরে যেসব উপকারিতা সাধন করতে পারে তার কিছু নমুনা দেখে নিন।

• প্রাকৃতিক মধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

• ওজন কমায়

• অনিদ্রা দূর করে

• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

• হজম সমস্যা দূর করে

• ডায়রিয়া নিরাময় করে

• অম্বল দূর করে

• পাকস্থলী দূর করে

• ত্বক সুস্থ রাখে

• যৌনশক্তি বাড়ায়

এগুলো ছাড়াও প্রাকৃতিক মধুর রয়েছে আরো অনেক অনেক উপকারিতা:

শরীরে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে মধু। কারণ মধুতে আছে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল, ভিটামিন ও এনজাইম যা শরীরকে বিভিন্ন অসুখ বিসুখ থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু খেলে ঠাণ্ডা, কফ, কাশি ইত্যাদি সমস্যা কমে যায়।
মধুর সঙ্গে দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে তা রক্তনালীর সমস্যা দূর করে এবং রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ ১০ ভাগ পর্যন্ত কমিয়ে দেয়। মধু ও দারচিনির এই মিশ্রণ নিয়মিত খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে।
হজমের সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন সকালে মধু খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন।  মধু পেটের অম্লভাব কমিয়ে হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। হজমের সমস্যা দূর করার জন্য মধু খেতে চাইলে প্রতিবার ভারি খাবার খাওয়ার আগে এক চামচ মধু খেয়ে নিন।  বিশেষ করে সকালে খালি পেটে এক চামচ মধু কিন্তু খুবই উপকারী।
প্রাচীনকাল থেকেই ঔষধ হিসেবে মধু ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রতিদিন সকালে মধু খেলে ওজন কমে। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে হালকা গরম জলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে কিছুদিনের মধ্যেই। এছাড়াও এতে লিভার পরিস্কার থাকে।
মধুতে আছে প্রাকৃতিক চিনি যা শরীরে শক্তি যোগায় এবং শরীরকে কর্মক্ষম রাখে।  বিশেষ করে যারা মিষ্টি জাতীয় কিছু খেতে পছন্দ করেন, তারা অন্য মিষ্টি খাবারের বদলে মধু খেতে পারেন। শরীরের দুর্বলতা ও চা-কফির নেশা কমায় মধু।